支付寶答題5月11日答案2023螞蟻莊園|春困秋乏夏打盹，哪種飲食有助於緩解疲勞感

春困秋乏夏打盹，哪種飲食有助於緩解疲勞感？正確答案是含鉀豐富的。這是支付寶螞蟻莊園小課堂2023年5月11日題目答案。夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血鉀現象，通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食慾不振、腹脹不適，而這個時候應多吃一些含鉀豐富的食物。

支付寶答題5月11日答案2023螞蟻莊園

問題：春困秋乏夏打盹，哪種飲食有助於緩解疲勞感？

答案：含鉀豐富的

答案解析：

夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血鉀現象，通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食慾不振、腹脹不適，而這個時候應多吃一些含鉀豐富的食物。

三伏天天氣異常炎熱，大家一定要注意好防暑降温， 同時也要在飲食上做好調整，要清淡飲食。 三伏天氣候炎熱，人體會大量的流汗，這時鉀元素隨汗液大量流失，缺鉀不僅人體的精力和體力下降，耐熱能力也會降低，人體會感到四肢痠軟無力。因此要多吃些高鉀食物，補充鉀元素， 有利於人體的身體健康，天熱精神佳。 其實鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有: 毛豆、豌豆米、海帶、玉米、莧菜、紫菜等，它們實惠又美味， 我們不妨要常吃。夏天愛出汗，常吃這7種食物，鉀含量豐富，能緩解疲勞， 助你安然度夏。