跳繩時為避免關節損傷最好用腳的什麼部位着地|2022螞蟻莊園3月19日答案最新

2022支付寶螞蟻莊園3月19日的題目為：跳繩時，為避免關節損傷，最好用腳的什麼部位着地？腳尖着地還是腳跟着地？很多小夥伴可能還不太清楚。下面小編就為大家帶來了正確答案分享，希望能幫助到你。

【螞蟻莊園答案彙總】

2022螞蟻莊園3月19日答案最新：

跳繩時，為避免關節損傷，最好用腳的什麼部位着地？

腳尖着地

腳跟着地

正確答案：腳尖着地

答案解析：

腳尖。跳繩腳尖着地更加輕鬆，重心好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。

如果單用腳跟着地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。

整個腳都着地，會產生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個，就頭暈腦脹的了，且特易疲勞。

跳繩前要做好熱身運動，抻拉身體，動作標準，否則不但起不到鍛鍊身體的功效，而且對健康有害。