球隊訓練
每一個訓練日，玩家都可以選出5名球員進行訓練，挑選球員時，應該選擇那些成長值和潛力值都不錯的年輕球員。
只要順利完成訓練，球員就可以增強他們的屬性。
字面上是增強球員的屬性，其實另一層含義也是鍛鍊玩家的操作。
另外要注意的是，你可以鍛鍊一名全能的球員，但最好是針對你的使用特點以及球員的基礎屬性，選擇適合他們的訓練。
盤球訓練-射桶
介紹：盤球越過欄門，不讓對手把球搶走。在到達任何一端時，使用高調傳球將球踢入桶裏
輕觸衝刺按鍵，使用第一腳彈球越過對手。
增強：控球、盤球、敏捷性
盤球訓練-精準盤球
介紹：在指定時間內，盡你所能盤球越過最多欄門。
使用精準盤球可更精細地控球。
增強：控球、盤球、體力
盤球訓練-盤球挑戰
介紹：守在這障礙訓練中，以最短時間盤球越過標記欄門。
使用假射門可急轉。
增強：控球、盤球、體力
盤球訓練-障礙賽
介紹：在最短時間內越過障礙。使用細微的動作來控制球員。
放慢速度時，盤球控制會更好。
增強：控球、盤球、敏捷性
盤球訓練-盤球控球
介紹：在守住足球不被防守球員搶走的情況下，盤球越過標記欄門。
護球可避免防守球員將球搶走。
增強：控球、盤球、敏捷性、體力
盤球訓練-盤球情景
介紹：通過不同的盤球情景後，射門得分。速度越高，轉彎角度就越大。
增強：控球、盤球、敏捷性、體力
防守訓練-關鍵防守
介紹：搶走進攻球員的球。攔截的有效搶球距離比滑鏟短;然而，使用滑鏟的話，犯規概率比較高。
增強：截球、滑鏟
防守訓練-截球
介紹：留在主要區域內，盡你所能截下最多傳球。使用牽制，可更加精細地控制動作。
增強：截球、攔截
防守訓練-基本防守
介紹：別讓對手射門得分。不要盯防已經被隊友盯防的球員。
增強：截球、盯人、攔截、滑鏟
防守訓練-防守耐力
介紹：搶走不同對手的球，避免讓對方將球射入小網。在高速跑動時，滑鏟的距離會更遠。
增強：截球、盯人、攔截、滑鏟
防守訓練-中級防守
介紹：別讓對手射門得分。
嘗試使用第2名球員爆炒。
增強：截球、攔截、滑鏟
防守訓練-進階防守
介紹：別讓對手射門得分。
按下攔截按鈕鍵越久，攔截的力度也就越強。
增強：截球、盯人、攔截、滑鏟
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