現在不少更新了iOS14系統的使用者都在使用Offscreen這款軟體，Offscreen是一款幫助使用者保持自律，遠離手機的軟體，它還有一定的資料記錄功能，可以新增到桌面的小元件中。offscreen怎麼用？下面小編為大家帶來了offscreen使用教程，希望對你有所幫助。
offscreen怎麼用？
Offscreen能夠幫助我們遠離手機，提高學習工作的專注力。
相比於系統自帶的螢幕使用時間，《OffScreen》提供了更為詳盡的資料統計，你不僅可以檢視到自己每天螢幕使用的時間，還可以清楚地瞭解到自己每天使用手機的習慣。《OffScreen》會根據時間和長度，推測最可能的一段睡覺時間，依此判斷你第一次拿起(手機)、最後一次拿起手機的時間。所有被記錄的資料都可以按天、周、月進行統計檢視，並生成日報、週報、月報進行分享。
提到專注力，相信不少朋友第一時間肯定聯想到了 「番茄工作法」，番茄工作法的關鍵是規劃，追蹤，記錄，處理，以及視覺化。
在規劃階段，任務被根據優先順序排入「To Do Today」list，這允許使用者預計每個任務的工作量。當每個番茄時結束後，成果會被記錄下來以提高參與者的成就感併為未來的自我觀察和改進提供原始資料。「番茄工作法」的成功推廣也讓越來越多的使用者知道了它，越來越多的番茄鍾 App 應運而生。
《OffScreen》的專注功能裡也加入了番茄鍾，此外還有倒計時及正計時，用來滿足使用者不同使用場景下的需求，畢竟《OffScreen》想要做的可不只是一款單純的「番茄時鐘」App。
在番茄鍾模式下，預設開啟的專注時間是 25 分鐘，使用者可以根據自己的實際情況進行調整，最長可設定 120 分鐘。如果購買了會員，還可以標籤內容進行自定義，比如：學習、工作、閱讀、寫作、Coding 等等。
不同於番茄鐘模式，倒計時模式下最長可設定 23 小時 55 分鐘，並且同樣支援標籤內容和圖示的自定義。
如果以上兩種模式都無法滿足你的需求，那正計時的無時間限制一定就是你的菜。一切就緒，點選「開始專注」進入專注模式即可。
除了這幾項計時功能，《OffScreen》還能當「擺設」。App 本身支援鎖屏、翻轉螢幕和點亮螢幕三種專注模式，當你點亮螢幕並橫置手機時，《OffScreen》就成了一個翻頁時鐘。
當我們開始專注模式時，App 會自動開啟白噪音以幫助使用者快速進入狀態，使用者需要根據提示把手機反轉，螢幕向下扣住開始記錄時間。假如你在任務時間內拿起手機，App 會詢問你是否繼續，或者放棄此次專注任務;如果不做處理，預設會在 20s 後自動終止任務計時。
如果想要更加直觀的瞭解自己手機的使用情況，只需點選主頁中的「動態」即可輕鬆檢視詳情，資料的精確性不僅體現在具體時間上，甚至還可以看到該動作下持續了多少秒。當然了，如果想要檢視更早之前的「動態」資料，只需點選右上角的左右方向鍵進行日期切換。
在最新的版本中，開發者加入了專注資料彙總的功能。使用者只需在專注介面右上角的「資料彙總」裡看到詳細的專注資料，包括累計時長、次數和各種圖表，底部的「專注時間分佈」和「專注時間塊」也直觀地展示了你的專注情況。
主要功能：
邊走邊看：《OffScreen》能夠判斷是否是在走路時玩手機，該功能需要地理位置和運動健身許可權。
呆呆的看：手機靜止不動的情況下，使用手機的時長
最長鎖屏時長：除去睡覺時間
睡眠時長：從睡前最後一次放下手機到第二天起床第一次拿起手機
資料與分析：可以按照日曆檢視、月/年檢視資料和分析
提醒增強：可以為手機設定強提醒，不斷督促自己，不熬夜提醒也能讓自己有一點緊迫感，玩太晚手機會彈出不熬夜提示
番茄鍾與計時器：可以將《OffScreen》作為一個番茄鍾和計時器使用，以一個番茄為週期進行學習與工作，輕鬆又高效
白名單：當然也可以為使用頻率高的 App 設定白名單，使用這些應用的時候不作提醒，避免分心
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