《牧羊人之心》更大多數手遊一樣，幹什麼都要體力，玩家將會消耗大量的體力，但是現階段的牧羊人之心沒有帶有明確目的的消耗關卡，玩玩需要玩家自己安排體力消耗方式，所以很多的玩家經常溢出體力導致浪費，雖然這也是遊戲不讓玩家過肝的玩法，但是還是由小編來講一講怎樣消耗掉體力吧！
方法一，普通地圖戰鬥
| 地圖 | 王城莉莉託斯 | 莉安湖 | 北賽拉姆 | 南賽拉姆 |
| 初步探索消耗體力 | 6 | 7 | 8 | 8 |
| 深入探索消耗體力 | 12 | 12 | 12 | |
| 完全探索消耗體力 | 16 | 16 | 16 |
【注意事項】南賽拉姆的“深入探索”及“完全探索”，第五章地圖浪人岬還未開放
方法二，挖礦
| 1-2層 | 3-4層 | 5-6層 | 7-8層 | |
| 消耗體力 | 16 | 18 | 20 | 21 |
【注意事項】目前挖礦最深層為8層
方法三，遠征
| 礦洞探索隊 | 地圖探索隊 | |
| 1層 | 20 | 20 |
| 2層 | 51 | 36 |
| 3層 | 72 | 51 |
| 4層 | 86 | 62 |
| 5層 | 86 | 72 |
| 6層 | 86 | 79 |
| 7層 | 86 | 85 |
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