支付寶螞蟻莊園今日答題6月13日答案2022|夏天睡午覺經常越睡越困，那麼午睡多久更合適

夏天睡午覺經常越睡越困，那麼午睡多久更合適？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年6月13日題目，答對後能領取小雞飼料180克，很多小夥伴可能不清楚今日答案是什麼，下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題6月13日答案2022，不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。

支付寶螞蟻莊園今日答題6月13日答案2022

題目：夏天睡午覺經常越睡越困，那麼午睡多久更合適

正確答案：1小時以內

答案解析

午睡的時間因人而異，一般在30分鐘左右為宜，老年人和幼兒可以適當延長。

睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬於淺睡眠，能夠促進精神狀態的恢復，更有利於下午的活動和工作，一般建議在30分鐘左右即可。如果午睡時間過長，會由淺睡眠轉化為深睡眠。深睡眠後新陳代謝變慢，血流速度也會減慢，當醒來時血流速度突然加快，會出現心悸、頭暈、乏力等症狀，短時間內較難進入正常工作狀態。