運動計劃定製方法|keep運動計劃怎麼定製

keep是一款十分不錯的運動軟件，小夥伴們在運動上如果遇到問題可以在上面尋找幫助，很多小夥伴們都不知道應該怎麼在keep上製作運動計劃，下面小編就給大家介紹一下keep運動計劃定製方法，希望能夠幫助到大家。

keep定製運動計劃方法：

在“keep”首頁底部的訓練字樣處輕按，上方會出現適於各自的訓練課程，其中還有推薦運動。

點入後可看到運動圖例，還有當前人數，選擇您想採納的局部運動並按進去。

運動名稱在本頁示出，欄中還有所需的器械，音樂設置也是必備的喲，將這裏打開。

在“keep歌單”中，選於所適自己的曲子，最好根據自己的鍛鍊幅度來使用。

只要跟着做完一組，就會被記錄，整組做完後，時長也會標出，之後慢慢縮減，起到加強作用。

再點上層的“跑步”字樣，按開“目標設定”的區域，自我來定跑程。不用任何用具的。

開跑後諸項數據都會在跑步的同時顯出，完之後自動提醒，以此為計劃也是很佳妙的。